نطفہ پیدا کرنے کے لئے کون سے پھل کھائیں؟

نطفہ پیدا کرنے کے لئے کون سے پھل کھائے جائیں؟ ٹاپ 10 سپرم بوسٹنگ پھلوں کی فہرست

حال ہی میں ، "مردوں کی صحت" اور "زرخیزی میں بہتری" سماجی پلیٹ فارمز پر گرم موضوعات بن گئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نطفہ کے معیار کو بہتر بنانے پر قدرتی کھانوں کے اثر کے بارے میں فکر مند ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے تلاشی کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے 10 سائنسی اعتبار سے ثابت شدہ نطفہ کو بڑھانے والے پھل اور ان کے اہم غذائی اجزاء مرتب کیے ہیں تاکہ مردوں کو غذا کے ذریعے اپنی زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔

1. ٹاپ 10 اسپرمیٹوجینک پھل اور ان کے بنیادی افعال

2. غذائیت پسندوں کے ذریعہ غذائی منصوبہ تجویز کردہ

1.سنہری امتزاج: ناشتے کے لئے کیلے + کیوی پھل لنچ کے بعد + رات کے کھانے کے لئے تربوز کا رس وٹامن بی ، زنک اور لائکوپین کو دن بھر کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

2.دیوار توڑنا: انار کے بیج + بلیو بیری + سیاہ انگور جوس میں ملا دیئے جاتے ہیں۔ انتھکیانین ہم آہنگی سے جذب کی شرح کو 3 گنا بڑھاتے ہیں۔

3.موسمی انتخاب: موسم گرما میں تربوز اور سائٹرس پہلی پسند ہیں۔ سردیوں میں ، تازگی کو یقینی بنانے کے لئے زیادہ انار اور ایوکاڈو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. احتیاطی تدابیر

1. بلڈ شوگر کنٹرول والے افراد کو کم جی کے پھلوں جیسے اسٹرابیری اور بلوبیری کا انتخاب کرنا چاہئے ، اور روزانہ کی کل رقم 200 گرام کے اندر اندر کنٹرول کی جانی چاہئے۔

2. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ خوردنی ٹماٹر کو 3 بار لائکوپین کی جیوویویلیبلٹی کو بڑھانے کے لئے گرم کیا جائے۔

3. ویریکوسیل کے مریضوں کو اعلی چینی پھلوں سے بچنے اور اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال پھلوں کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔

4. حالیہ تحقیق کے نتائج

1۔ برازیل میں یونیورسٹی آف ساؤ پالو کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مسلسل تین مہینوں تک ہر روز 100 گرام مخلوط بیر کا استعمال کرنا نطفہ کی حراستی میں 28.7 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.

3. ویبو ٹاپک # پھلوں کی پرورش کی حکمت عملی # کے خیالات کی تعداد 120 ملین سے تجاوز کر گئی ، اور نیٹیزین نے بتایا کہ انار کا رس سب سے اہم اثر پڑتا ہے۔

5. غذائیت سے متعلق ضمیمہ کا شیڈول

ان پھلوں کو سائنسی طور پر جوڑ کر ، باقاعدہ کام اور آرام اور اعتدال پسند ورزش کے ساتھ ، 3-6 ماہ میں منی کوالٹی پیرامیٹرز میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرد حمل کی تیاری کرنے والے مرد ہر ہفتے مختلف رنگوں کے کم سے کم 5 پھلوں کا استعمال کرتے ہیں تاکہ جامع فائٹونٹریٹینٹس حاصل کی جاسکیں۔